Il crossfit è un programma di rafforzamento  fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale. Tale programma si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente ( la routine ti deve essere nemica ), eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale.
Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/cross-fit.html